ハピネススイッチvol.3

11月も下旬、今年もあと僅かですね。

これから忙しい時期がやってまいります。

風邪などひかぬよう体調管理にもより気を使いまね。

さてそんな体調管理といった所で、風邪をも寄せ付けない体になる為に！！

“免疫力アップ”してみませんか？

皆さん『オキシトシン』ってご存知ですか？別名『幸せホルモン』なんて呼ばれていたりします。

この『幸せホルモン』が免疫力アップをしてくれるのです。

と『幸せホルモン』とはなんぞや？

このホルモンは女性とは関係が強く、母乳を出すように促すなどが有名なのです。

しかし！このホルモンは女性だけの話ではなく、男性にも分泌されるのです。

『幸せホルモン』は免疫力アップ以外にも様々な効果があります。

名前の由来の通り幸福感を得られたり

ストレスからくるイライラの減少

細胞の活性化、、、つまり若返り！！

などなど、、、

金沢大学の研究では、知的障害のある自閉症患者にオキシトシンを投与したところ自閉症患者の症状が改善された例もあるのです。

ホント幸せホルモンです！！

では、そんな！幸せ～なホルモンを出すにはどうしたらいいのか！！！！

知りたいですよね～

詳細は次週に！！！

なんて事はしません！！！

し・あ・わ・せ・ホ・ル・モ・ン・とは！！！！

『幸せホルモン』は意外と身近な事で出ちゃいます。

○人に親切にする

　人に親切にすると、脳内では『幸せホルモン』が大量に分泌されます。

○人との交流・スキンシップ

　特にスキンシップをすると、した人もされた人にも脳内から『幸せホルモン』が分泌されます。

友達同士で、肩をたたいたり、ハイタッチでもOK

また恋人同士だと愛情が増し、信頼感が強くなるのです。

他にも、家族団らんを過ごす、感情を素直に表現する、など

『幸せホルモンは』は免疫力だけではなく、実は記憶力の活性化させる効果もあり、学力向上にも影響があるのです。幼児期のスキンシップの大切さがよく分かります。

今からでも、もちろん遅くありません！！

誰かの為に、そして自分の為に！！幸せをばらまいちゃいましょう！！

今日から一緒に脳内『幸せホルモン』で溢れさせましょう！！

この瞬間からハピネススイッチON！！